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Monitorare le prestazioni di Windows Server

Scritto da Alessio Carta il . Inserito in Windows Server . Visite: 17156

Un buon amministratore di rete garantisce l'efficienza e l'affidabilità dei sistemi da lui curati. Per mantenere tali caratteristiche è necessario effettuare un attento monitoraggio delle prestazioni dei server. In linea generale, il monitoraggio permette di ottimizzare o mantenere efficiente una rete basata su macchine client che usufruiscono dei servizi erogati dai server.

In termini generali, le prestazioni indicano il grado di rapidità con cui un computer completa le attività di sistema e le applicazioni, rapidità che potrebbe essere frenata da un lento accesso ai dischi rigidi, da un’insufficiente quantità di memoria disponibile per tutti i processi in esecuzione oppure dalla velocità effettiva delle interfacce di rete.

Il principale strumento di analisi delle prestazioni su Windows Server è la console Prestazioni (Performance), che contiene gli strumenti Monitor di Sistema (System Monitor) e Avvisi e registri di prestazioni (Performance Logs).

Con il Monitor di sistema è possibile verificare in tempo reale i servizi di sistema e le risorse hardware utilizzate; è possibile monitorare sia il sistema dove si esegue lo strumento sia un server remoto. Il monitor visualizza i dati relativi a dei contatori liberamente selezionabili, in base alle nostre esigenze. Al nostro monitor possiamo aggiungere:

  • oggetti prestazione, che in genere corrispondono ai principali componenti hardware, ad esempio memoria, processori e così via;
  • contatori, associati ad ogni oggetto prestazione, rappresentano aspetti specifici di un sistema o di un servizio. Ad esempio, il contatore Pagine/sec associato all'oggetto Memoria tiene traccia dell'indice di paging della memoria.

Per monitorare le prestazioni di un computer diverso da quello in cui verrà eseguito il servizio Avvisi e registri di prestazioni, fare clic con il tasto destro sulla finestra del monitor, aggiungere un contatore, fare clic su Selezionare gli oggetti contatore dal computer e specificare il nome UNC (Universal Naming Convention, es. \\server2 ) del computer che si desidera controllare; eventualmente utilizzare la casella di testo Esegui come per specificare credenziali amministrative per il computer remoto.

 

Registri contatori (counters logs)

Se l’obiettivo è quello di memorizzare i dati prestazionali, anzi che limitarsi alla loro analisi in tempo reale, si deve utilizzare lo strumento Avvisi e registri di prestazioni, con il quale è possibile creare un registro contatore, personalizzabile con l'aggiunta di oggetti e contatori.

Per la creazione di un registro contatore, procedere come segue:

  1. Aprire Prestazioni (Performance nelle versioni in lingua inglese) da Start, Pannello di controllo, Strumenti di amministrazione.
  2. Espandere Avvisi e registri di prestazioni e posizionarsi su Registri contatori. Sulla destra potrete visualizzare l'elenco dei registri contatori esistenti, colorati di verde se il registro è in esecuzione, di rosso se in stato di arresto.
  3. Rimanendo nell’area a destra, con il tasto destro scegliere Nuove impostazioni registro, digitare il nome del nuovo registro contatore e scegliere OK.
  4. Si aprirà la scheda Generale; fare clic su Aggiungi oggetti e selezionare gli oggetti prestazioni da aggiungere o fare clic su Aggiungi contatori per selezionare i contatori da registrare. Come già indicato, possono anche essere selezionati oggetti e contatori relativi ad un sistema remoto.
  5. Se si desidera modificare le informazioni predefinite sulla pianificazione e sui file, apportare le modifiche nelle schede File registro e Pianificazione.
  6. Dopo aver creato un registro contatore, un registro traccia o un avviso, è possibile salvarlo per un utilizzo futuro, anche su altri sistemi: fare clic su di esso con il pulsante destro del mouse nel riquadro dei dettagli e quindi scegliere Salva impostazioni con nome. Sarà quindi possibile specificare un file htm in cui salvare le impostazioni. Per riutilizzare le impostazioni salvate per un nuovo registro o avviso, fare clic con il pulsante destro del mouse sul riquadro dei dettagli, quindi scegliere Nuove impostazioni registro da o Impostazioni nuovo avviso da. Esiste anche la possibilità di aprire il file HTML in Internet Explorer per visualizzare un grafico di Monitor di sistema.

 

Un registro contatore può essere memorizzato sotto diverse forme:

  • File di testo (delimitato da virgole): questa opzione definisce un file registro delimitato da virgole con estensione .csv. Utilizzare questo formato, ad esempio, per esportare i dati del registro in un foglio di calcolo.
  • File di testo (delimitato da tabulazioni): definisce un file registro delimitato da tabulazioni con estensione .tsv.
  • File binario: Questa opzione definisce un file registro sequenziale in formato binario con estensione .blg. Utilizzare questo formato per registrare istanze di dati intermittenti, ovvero che si interrompono e riprendono dopo che è iniziata l'esecuzione del registro.
  • File circolare binario: questa opzione definisce un file registro circolare in formato binario con estensione .blg. Utilizzare questo formato per registrare continuamente i dati nello stesso file registro, sovrascrivendo i record precedenti con i nuovi dati quando vengono raggiunte le dimensioni massime del file.
  • Database SQL: questa opzione consente di definire il nome di un database SQL esistente e un set di registri all'interno del database in cui leggere o scrivere i dati sulle prestazioni. Utilizzare questo formato di file se si desidera raccogliere i dati sulle prestazioni a livello di organizzazione piuttosto che a livello di server.

 

Vediamo ora nel dettaglio quali sono i contatori e i valori da monitorare per le principali componenti del nostro sistema:

Memoria

Monitoraggio della memoria

Se il vostro sistema appare lento, il primo elemento da verificare è certamente la memoria RAM. Un quantitativo insufficiente di RAM può rallentare in modo consistente le operazioni, le applicazioni e i servizi in esecuzione nel server, rappresentando quindi un collo di bottiglia (bottleneck) per l’intero sistema.

Il paging eccessivo è il primo indicatore di un quantitativo insufficiente di RAM. Il paging è il processo mediante il quale blocchi di codice vengono spostati dalla memoria fisica RAM alla memoria virtuale su hard disk, rappresentata da un file detto di paging, o file di swap.

La memoria virtuale è sempre in uso anche quando la memoria fisica richiesta da tutti i processi non supera il valore di RAM installata nel sistema; tuttavia quando questa richiesta si avvicina al valore limite della RAM disponibile, il sistema operativo sposterà con maggiore frequenza blocchi di dati dalla RAM al file di paging, liberando memoria fisica per altri utilizzi, ma facendo uso eccessivo di operazioni di lettura/scrittura su disco, a discapito di tutte le altre operazioni in esecuzione sul sistema.

I principali contatori da utilizzare per determinare se la memoria è un collo di bottiglia sono i seguenti:

  • Pagine/sec: visualizza la frequenza con la quale le pagine vengono lette dal disco o scritte sul disco per risolvere gli errori di pagina gravi. Gli errori di pagina si hanno quando il sistema cerca in RAM pagine non più disponibili, perché spostate nel file di paging. Il suo valore medio, misurato su un periodo campione, dovrebbe essere inferiore a 5.
  • Byte disponibili (Available bytes): indica la quantità totale di memoria fisica disponibile. Il contatore presenta normalmente bassi valori, poiché Windows Disk Cache Manager usa memoria extra per la cache di sistema (memoria fisica corrente utilizzata per memorizzare le pagine dei file aperti) e restituisce memoria quando i processi ne fanno richiesta. Tuttavia bassi valori di Byte disponibili, pari o inferiori al 5% della memoria fisica totale, possono indicare un'insufficienza generale di memoria oppure il mancato rilascio di memoria da parte di un programma.
  • Byte vincolati (Commited bytes): indica il totale di memoria virtuale allocata dai processi. Se questo valore è superiore alla ram fisica è necessario aggiungere memoria. Un elevato valore di questo contatore rispetto alla ram installata causa l'eccessivo utilizzo del file di paging, con rallentamento dell’intero sistema.
  • Byte del pool non di paging (Pool Nonpaged Bytes): indica il numero di pagine che non possono essere spostate nella memoria virtuale e che quindi devono rimanere nello spazio della memoria fisica. Se questo valore subisce un incremento senza un corrispondente aumento delle attività nel server, l’incremento stesso potrebbe essere dovuto ad un processo con memory leak ("falla nella memoria"), ossia un consumo non voluto di RAM a causa della mancata deallocazione dalla memoria di variabili/dati non più utilizzati da parte del processo. Pertanto questo valore dovrebbe mantenersi costante, senza incrementi.

Riepilogando in tabella, ecco le azioni risolutive:

 

Contatore

Valore accettabile

Valore desiderato

Azioni risolutive

Pagine/sec

Inferiore a 5

Basso

Individuare i processi che causano un paging eccessivo;

aggiungere RAM

Byte disponibili

Non inferiore al 5% della memoria fisica totale

Alto

Individuare i processi che causano un paging eccessivo;

aggiungere RAM

Byte vincolati

Inferiore alla memoria fisica totale

Basso

Individuare i processi che causano un paging eccessivo;

aggiungere RAM

Byte del pool non di paging

Deve risultare stabile, senza incrementi

Stabile

Individuare i processi che causano un “memory leak”

 

Poiché un'elevata attività di paging comporta un utilizzo considerevole del disco, i problemi di memoria insufficiente che provocano il paging possono essere confusi con i colli di bottiglia del disco. Pertanto, se il paging non sembra imputabile all’'insufficienza di memoria, verificare, oltre ai contatori della memoria, i contatori relativi all'utilizzo del disco, quali:

  • Disco logico\% Tempo disco
  • Disco fisico\ Lunghezza media coda del disco

Se si riscontra una bassa frequenza di operazioni di lettura delle pagine tramite il monitor Memoria\Pagine/sec. ma contemporaneamente alti valori di %Tempo disco e Lunghezza media coda del disco, i rallentamenti del sistema potrebbero essere causati da un collo di bottiglia del disco. Se, invece, all'aumento della lunghezza della coda corrisponde un aumento di lettura delle pagine su disco, il problema dipende da un'insufficienza di memoria.

 

Dischi

Monitoraggio dei dischi

I principali contatori da monitorare per la verifica delle attività del disco sono:

  • Disco fisico: % Tempo disco (% Disk Time): indica la percentuale di tempo dedicata dal disco ad attività di lettura/scrittura. Il valore medio non dovrebbe mai essere superiore al 90%
  • Disco fisico: Lunghezza media coda del disco (Current Disk Queue Lenght): numero di richieste del sistema in attesa di accesso al disco. Il valore non dovrebbe mai superare il valore dato dal numero di cilindri più 2 (la maggior parte dei dischi utilizza un unico cilindro): ad esempio, per un singolo hard disk il valore non dovrebbe superare il 3. Al contrario, i dispositivi RAID  utilizzano più cilindri, dati dal numero di hard disk che compongono il RAID. Un dispositivo RAID hardware viene visualizzato come un disco fisico in Monitor di sistema.
  • Media Byte/Trasf. Disco (Avg. Disk Bytes/Transfer): indica il valore medio di byte trasferiti nel disco durante le operazioni di lettura e scrittura. Più efficiente sarà la sezione dischi del nostro sistema, maggiore sarà il valore visualizzato.
  • Byte da/a disco /sec. (Disk Bytes/sec.): indica i byte trasferiti nel disco durante le operazioni di lettura e scrittura. Più efficiente sarà la sezione dischi del nostro sistema, maggiore sarà il valore visualizzato.
  • Disco logico: % spazio disponibile (LogicalDisk\% Free Space): quantità di spazio disponibile su un disco logico (unità C, D, etc..)

Riepilogando in tabella, ecco le azioni risolutive:

Contatore

Valore accettabile

Valore desiderato

Azioni risolutive

% Tempo disco

Inferiore al 90%

Basso

Se c'è del paging, verificare i monitor della memoria fisica per chiarire la causa del paging
Utilizzare unità disco più veloci
Utilizzo di un sistema RAID

Lunghezza media coda del disco

Non superiore al numero dischi + 2

Basso

Deframmentare il disco
Utilizzare unità disco più veloci
Utilizzo di un sistema RAID

Media Byte/Trasf. Disco

Come rilevato in situazioni standard, o più elevato

Alto

Deframmentare il disco
Utilizzare unità disco più veloci
Utilizzo di un sistema RAID

Byte da/a disco /sec.

Come rilevato in situazioni standard, o più elevato

Alto

Deframmentare il disco
Utilizzare unità disco più veloci
Utilizzo di un sistema RAID

 

E' importante ricordare che l'assenza di un quantitativo adeguato di memoria fisisca RAM porta ad un'elevata attività di paging, con un utilizzo considerevole del disco. Pertanto i problemi di memoria insufficiente che provocano il paging possono essere confusi con una lentezza del disco. Se il paging non sembra imputabile ai dischi, verificare il contatore Pagine/sec relativo all'utilizzo della memoria, il cui valore non dovrebbe essere superiore a 5.

 

Processore

Monitoraggio del processore

Il monitoraggio del processore può essere eseguito sia con gli strumenti della console Prestazioni (Performance), sia con il Task Manager. Su Task Manager, il primo parametro da verificare è la percentuale di tempo in cui il processore è impegnato nelle operazioni di calcolo, visualizzabile alla voce “Utilizzo CPU” (CPU Usage). Sulla console Prestazioni, i contatori da utilizzare per determinare se il processore è un collo di bottiglia per il sistema sono i seguenti:

  • % Tempo processore (% Processor time): indica la percentuale di tempo che il processore impiega per eseguire processi non-idle. Ogni processore infatti impiega parte del suo tempo ad eseguire processi idle (inattivi), che consumano cicli quando non vi sono altri processi in esecuzione; il valore viene calcolato sottraendo il tempo dei processi idle dal 100%; ciò che rimane è la percentuale di tempo che il processore impiega per normali processi, percentuale che dovrebbe mantenere un valore medio inferiore all’85%.
  • Sistema: lunghezza coda processore (Processore Queue Lenght): indica il numero di richieste in coda per il processore. In pratica rappresenta il numero di processi pronti per l’esecuzione, ma in attesa che il processore si liberi. Generalmente, è considerato accettabile un valore medio di coda non superiore a 2.
  • Code di lavoro del server: lunghezza coda (Server Work Queues, queue lenght): indica la lunghezza corrente della coda di lavoro del server relativa al processore selezionato. Questo valore dovrebbe mantenersi sotto il 4: una lunghezza di coda costantemente sopra il valore 4 indica una congestione del processore.
  • Interrupt/sec: numero di interrupt di processo ricevuti dal processore. Gli interrupt, o interruzioni, sono generati da componenti hardware quali i controller degli hard disk e le interfacce di rete. Un valore continuo oltre il 1000 generalmente è sintomo di problemi; come regola generale, un significativo aumento di questo valore, senza un corrispondente aumento delle attività nel server, indica problemi di tipo hardware.

 

Riepilogando in tabella, ecco le azioni risolutive:

Contatore

Valore accettabile

Valore desiderato

Azioni risolutive

% Tempo processore

Inferiore all'85%

Basso

Individuare il processo che utilizza un eccessivo tempo processore.

Installare un processore più veloce o aggiungerne un altro.

Sistema: lunghezza coda processore

Inferiori a 2

Basso

Installare un processore più veloce o aggiungerne un altro.

Code di lavoro del server: lunghezza coda

Inferiore a 4

Basso

Individuare il processo che utilizza un eccessivo tempo processore.

Installare un processore più veloce o aggiungerne un altro.

Interrupt/sec

Inferiore a 1000

Basso

Verificare il controller che genera gli interrupt

 

Rete

Monitoraggio della rete

Il monitoraggio della rete consiste normalmente nell'osservare l'utilizzo delle risorse del server e nel misurare il traffico complessivo della rete. I principali contatori da monitorare per la verifica delle attività di rete su Windows Server sono:

  • % Utilizzo rete (% Network utilization), disponibile sul Task Manager di Windows: indica la percentuale di banda di rete in uso per l’interfaccia di rete locale. Il suo valore dovrebbe stare al di sotto del 30%.
  • Interfaccia di rete: Byte inviati/sec.: numero di byte inviati tramite l’interfaccia di rete.
  • Interfaccia di rete: Byte totali/sec.: totale dei byte inviati e ricevuti tramite l’interfaccia di rete. Il valore dovrebbe essere elevato, in tal caso si è in presenza di un alto numero di trasmissioni con successo.
  • Server: Byte ricevuti/sec.: è un valore da confrontare con la larghezza di banda totale a disposizione per l’interfaccia di rete. Il valore dovrebbe essere inferiore al 50% della capacità.

Riepilogando in tabella, ecco le azioni risolutive:

 

Contatore

Valore accettabile

Valore desiderato

Azioni risolutive

% Utilizzo rete (su Task Manager)

Inferiore all'30%

Basso

Upgrade dell'interfaccia di rete o degli apparati di rete

Interfaccia di rete: Byte inviati/sec.

Come rilevato in situazioni standard, o più elevato

Alto

Upgrade dell'interfaccia di rete o degli apparati di rete

Interfaccia di rete: Byte totali/sec.

Come rilevato in situazioni standard, o più elevato

Alto

Upgrade dell'interfaccia di rete o degli apparati di rete

Server: Byte ricevuti/sec.

Inferiore al 50% della capacità di banda totale

Basso

Upgrade dell'interfaccia di rete o degli apparati di rete

 

Valori anomali dei contatori di rete spesso indicano la presenza di problemi nella memoria, nel processore o nei dischi di un server. E’ quindi consigliabile osservare i contatori di rete insieme ai contatori Processore\% Tempo processore, Disco fisico\% Tempo disco e Memoria\Pagine/sec.

Se, ad esempio, a un consistente incremento di Pagine/sec corrisponde una riduzione del contatore Byte totali/sec gestito da un server, è probabile che il computer non disponga di memoria fisica sufficiente per le operazioni di rete.

 

Avvisi

Quando i valori di determinati contatori diventano superiori o inferiori rispetto a un limite specificato, è possibile impostare la scrittura di un messaggio nel log eventi, l'esecuzione di un'applicazione o l'invio di un messaggio in rete, il tutto tramite lo strumento Avvisi, presente in Avvisi e registri di prestazioni all'interno della già citata console Prestazioni di Windows.

Un avviso può essere utilizzato per controllare periodicamente i valori di determinate prestazioni. L'amministratore può specificare un valore di soglia per ogni contatore.
Oltre che dall'interno del server stesso, gli avvisi possono essere gestiti dalla postazione client dell'amministratore, aprendo la console Prestazioni, andando su Avvisi, e selezionando Impostazioni nuovo avviso. Nella scheda Generale delle Proprietà della scheda di segnalazione, si dovrebbe fare clic su Aggiungi. Si possono impostare contemporaneamente avvisi di monitor che riguardano più server in rete. Se ad esempio vogliamo ricevere un avviso che ci informa sullo spazio libero nell'unità disco di un server, nella finestra di dialogo Aggiungi contatori è necessario selezionare o digitare il nome di un server, selezionare l'oggetto Disco Logico, selezionare il contatore % Spazio disponibile, selezionare il volume appropriato e fare clic su Aggiungi.


In questo modo, si può aggiungere un contatore per ogni volume desiderato su ogni file server. Dopo aver cliccato su chiudi, nella scheda Generale  è necessario selezionare il contatore per il quale impostare la soglia di avvertimento, impostando ad esempio Minore di 10 per ricevere un avviso quando lo spazion libero nell'unità è inferiore al 10%.

Sulla scheda Azione, è consigliato lasciare abilitata la voce "Registra una voce del registro..." per far sì che l'evento venga visualizzato nel registro eventi applicazione della macchina dove vengono eseguiti i monitor. Inoltre è possibile impostare l'esecuzione di un'applicazione o l'invio di un messaggio attraverso la rete. Sulla scheda Pianificazione, è possibile specificare uno schema in base al quale vengono avviate le analisi. In alternativa, è possibile avviare e interrompere la segnalazione manualmente. Quando viene inviata una segnalazione dal sistema, oltre alla ricezione del messaggio di rete (se impostato), nel log eventi viene visualizzato il nome esatto del contatore, il nome del computer, il volume della lettera di unità e il superamento della soglia specificata.

Commenti  

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# Mikel 2018-06-03 15:14
Figuras De Mulher Em Simone De Beauvoir

::Simpatia:: Prazer na transaPegue 1 lenço branco e enrole nele pétalas a 3
rosas vermelhas e 1 punhado com manjericão. Siga em frente, você verá uma plataforma, não suba,
continue indo em frente. 6. Ter vontade de transar quando
parceiro sai do banho também costuma ser comum entre as mulheres.
Como eu falei no início, as mulheres querem se sentir amadas e respeitas.
Problema, conhecido por pelos médicos com desejo sexual
hipoativo, atinge 26% das brasileiras, sendo que somente 3% delas apresentam
causas orgânicas e restante, psicológicas.http://hyoung.com/wp-content/uploads/2015/03/Erection-of-Unit-5-Turbine-340x320.jpg

Com os referência tratados e analisados, chegou-se ao resultado: por meio
de de uma estratégia de marketing com qualidade dentro de uma administração é possível que uma
empresa estabeleça planejamentos de mercado que permitam identificar
seus compradores, consumidores finais, de que maneira que posicionem
a apontamento e segmentem supermercado através de ferramentas de marketing, interpretando de forma sistêmica comportamento do seu animal da cadeia
alimentar diante das informações que são repassadas e
absorvidas por eles.

Posto isto cabe ao governo e ao meio político exercer essa fiscalização desenvolvendo políticas que visam
diminuir a aniquilamento do meio ambiente inclusive no meio agrário onde se usa muitos produtos para aumentar
a produção, como para adversar as pestes das lavouras.


De braços atrás da cabeça, refastelado que nem um porco na minha cama, postura de fodilhão das
mulheres supostamente desesperadas, pareces um caralho de um novilho no
expositor do talho. 10. Agora salte atrás pelo corrimão,
siga pela esquerda e caminhe ao prolongado do corrimão; caso siga pela
direção errada.http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2012/02/03/article-0-1192F826000005DC-813_308x260.jpg

Porque tesão, desejo exala pelos poros, quando teu parceiro te ver assim
surge aquela explosão sexual que ninguem segura. Conheço vários casos
de uso sem sucesso tb. A minha "aversão" à dieta do hCG é
decorrente do mau uso e descaso de várias pessoas e
"profissionais".

Sales (1986) falam sobre as consequências do consumo de agrotóxicos que acabam contaminando os vegetais no maior ou
menor escala dependendo do vegetal, podendo até mudar geneticamente alguns, quando
uma vez contaminados, sem contar que jamais agridem somente vegetal com sua genética, mas também solo e no solo vive
uma cifra imensa de micro-organismo s, quanto mais abismo for à
penetração dos mesmos no solo mais danáveis são as consequências
gerando até a mudança do sabor e desenvolvimento dos produtos agrícolas, e quanto ao transporte dos mesmos na utilização e pôs utilização podem tornar-se transportados pelo ar e através
da chuva para outros locais ou mesmo ficar retido perpetuando a sua
ação, os danos dos mesmos pode ser muito sério porque podem se estender tanto horizontalmente como
verticalmente.

Em junho de 2010 Fox Broadcasting lançou televisão publicidade vendas fase este ano, a — outro sinal de
que as empresas estão intensificando sua compra
de televisão tempo para vender seus produtos depois de
dois anos de gastos cauteloso como resultado da acesso econômica.



É muito importante que você tenha uma ardil séria sobre
a falta de sexo com seu par, pois ele pode conservar notado problema
ou estar passando pelo mesmo. A diminuição da libido após a menopausa tem uma explicação na redução da produção hormonal da mulher, que inclusive
resulta em ressecamento vaginal e atrofiamento urogenital, podendo ser mais
certo fator desestimulante para a atividade
sexual.

Resumidamente, portanto, temos que a teoria marxiana das crises econômicas
surgidas no processo de acumulação capitalista como conseqüência da queda na
taxa de lucro pode tornar-se assim entendida:
1 - A acumulação do capital leva ao aumento da composição orgânica do capital, à substituição do trabalho vivo
pelo trabalho morto no processo de produção; 2 - Esse aumento da composição orgânica provoca necessariamente uma queda da taxa
de lucro para uma dada taxa de mais-valia; 3 - A
queda na taxa de lucro provoca queda nos investimentos, provocando uma superacumulação de capital
e de mercadorias, além de retração na demanda; 4 - A tendência ao aumento da composição orgânica mencionado pode estar contido por ações de tendências
contrárias.

Suba e vá até a porta mais perto do teto, entre lá,
suba e pegue outro míssil. E para manter os mercados europeus, estão aumentando esforços para atender aos requisitos dos importadores da
Comunidade Européia (CE), adequando-se aos requisitos de uma marca
de conformidade.

começo da vida sexual é uma coisa difícil, pq sexo tende
a estar uma coisa meio apavorante antes da gente iniciar a vida sexual de fato.
Quando isso acontece, muitos assexuais praticam sexo para
agradar parceiro ou a parceira, mesmo menos vontade qualquer
- e isso não faz com que eles deixem de se entenderem
que nem assexuais.
Rispondi
# power blue bula 2018-06-02 12:56
Visualmente, O Dimensão Do Pênis Faz Diferença?
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dimensão muito pequeno de pênis. Assim, se você acha que possuem um dimensão de pênis muito pequeno, você poderá
ter uma vantagem muito maior. Um ganho de tamanho comum, que a
maioria dos homens podem acreditar, é um mínimo de 2 a
3 cm nas primeiras 4 a 6 semanas de exercícios contínuos.
A maior parte dos homens continuarão a ganhar 4 a 6
cm no decorrer dos próximos meses.

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Nosso programa fortalecerá seu pênis e
seu músculo COMPUTADOR a um máximo potencialidade.
Permitirá uma ótima circulação sanguínea que lhe permitirá ter ereções de aço quando você quiser.
Em nosso compilação, você também irá aprender a apreciar por muito mais tempo dos prazeres
do sexo. Alcançará ereções de barra todas as vezes.
Intensificará seus orgasmos e até mesmo alcançará orgasmos múltiplos.
A verdade que entristece, é que adulto comum tem pênis muito acabadiço bem como subdesenvolvido.
Com uso regular destes exercícios você inclusive alcançará
um visual muito mais musculoso ao seu pênis.

Como relata Okuma (1998), as doenças constituem um dos eventos
causadores de estresse aos quais as pessoas se defrontam, dependendo do tipo e a
fase de vida em que as indivíduos se encontram.

Os idosos enfrentam uma quantidade menor de grandes eventos de vida,
mas uma quantidade maior de pequenos eventos e perdas,
como declínio da bem-estar física e mental, alongamento do mercado de
trabalho, mudanças de papéis sociais e perda de familiares.


Na extremidade do pênis encontra-se a glande - cabeça do pênis, onde podemos visualizar a abertura da uretra.
Com a manipulação da pele que a envolve prepúcio
acompanhado de estímulo erótico, ocorre à inundação dos corpos cavernosos e esponjosos, com sangue,
tornando-se rijo, com aceitável aumento do tamanho (ereção).


Nem todas mulheres querem sair com um anverso bonito, com barriga de tanquinho e abençoado.
Mulheres sabem que homens com essas características abrange
grandes chances de só achar em si mesmos (egocêntricos
e narcisistas). Faça esse teste para analisar se você tem que é necessário para acarretar mulheres.


Foi explicado as mulheres objetivo da estudo, no entanto, as
mesmas aceitaram participar da entrevista de maneira aleatória, abstraído Termo
de Consentimento Livre e Esclarecido e assinado pelas mesmas.
Foram selecionadas mulheres que estavam realizando tratamento e também acompanhamento dentro de uma artigo de informações e que faziam preventivo de segmento.

Os critérios de inclusão foram mulheres com diagnóstico confirmado e também que realizavam tratamento
e também participavam das consultas de segmento na Coesão de Saúde, foram exclusas as mulheres
com diagnósticos não confirmados, ou seja, com incerteza quanto a doença.


Homens e mulheres, em razão da especificidade de gênero,
são atingidos pela violência nas ruas, nos espaços públicos e, em maior parte, a violência praticada contra a mulher ocorre mais dentro de
casa, no lugar privado, e agressor é ou foi uma
pessoa íntima: amado, marido, companheiro ou amador.(
PNPM, 2004).

Para acariciar uma mulher você também pode aproveitar silêncio,
para ter certo primeiro contato físico. Com calma, se vai longe!
Não precisa se desesperar, na hora com conquistar uma mulher,
passar tranquilidade e equilíbrio, é a melhor postura que se pode adotar.


Portanto a aumento do câncer de colo uterino para Brasil
(2006), na maioria dos casos se adapta-se de forma lenta, podendo demorar muitos anos passando por varias fazes pré-clínicas; Reforçando assim a idéia de que as
mulheres menores de 45 anos não estão realizando exame do papanicolau chegando à idade avançada com um câncer de colo uterino,
que seria capaz ser diagnosticado antes bem como tratada.


Numa segunda parte do estudo, cada mulher recebeu um dos modelos
de pênis e pôde examiná-lo por 30 segundos. Em seguida,
foi pedido a elas que selecionassem mesmo modelo de adentro de uma caixa contendo os 33 modelos, ou imediatamente depois
de examiná-lo ou depois de preencher um questionário que
levava dez minutos (para dar um intervalo de andamento).


Informar por meio de de palestras, demonstração e vídeos sobre prevenção dos Cânceres com
Colo do Útero e Mama, com meta de orientar às mulheres em idade fértil atendidas no PSF IX Antônio Lúcio
Peixoto, situada no Arrabalde Vila Abonada da cidade com Barreiras-BA.


Rama et al. (2008) também descreve que a pequena cota de mulheres com persistência da infecção, possivelmente tem uma falha
do mecanismo imunológico, que provocaria agitação
no epitélio cervical e posterior alteração maligna.

Sendo que a persistência da infecção por tipos virais de alto risco do HPV
é considerada, verdadeiro grupo de risco para acréscimo do câncer do colo uterino.


E uma informação muito útil - Os mulheres de
hoje buscam homens que as façam felizer e não homens com status que as
esnobam e as deixam mal. Um micropênis é definido por estar
muito abaixo da média da população. Comparado com
cadáver da população, em um crescido, micropênis
é menor do que 4 cm cada vez que flácido e 7,5 cm no momento em que ereto.



Usando certo lubrificante agarre no volta da base, na concavidade peniana (noinício de seu pênis) com polegar e agulha.
Segurando dessa maneira, que nem polegar e agulha e comprimindo toda a circunferência de seu pênis,
escorregue lentamente para diante, fazendo com que sangue, agora contido emseu pênis seja forçado
a fim de diante, dentro dos corpos cavernosos e a fim de
aglande (cabeça).

Isso não indica, no entanto, que ter um membro de 11, 12, 13 centímetros é uma coisa ruim.
sexo vai bem além da fricção do bimba com a vagina.
É preciso ter uma atitude positiva, uma postura relaxada e, quando conversar com uma companheira,
é importante gesticular. Isto prende a atenção
e desperta curiosidade nas mulheres que estão a sua volta.


Hoje em dia como aumentar pênis não se compensação uma coisa tão desconhecida,
contudo, embora muitos homens saibam que existe este tipo com coisa eles acabam não se importando
muito através de fato com que acham muito arriscado, contudo
existem diversos exercícios famosos que ajudam quando se trata com aumentar pênis.


Você está em um relacionamento duradouro?
Não pense que apenas porque vocês vivem juntos, se casaram ou
inclusive começaram uma família, que está " indispensável bem" dedicar menos
do seu tempo e atenção para esta fase da resposta sexual da sua mulher.
Só porque a mulher da sua vida talvez estivesse dormindo com você por anos (ou
mesmo décadas), isso não significa que ela de repente perdeu a necessidade
de flerte, doces e tentações que ajudam a criar tensão sexual.


Esquecer preconceito - Se você está interessado em como seduzir uma mulher mais velha então você assuma sua escolha.
Ficar encanado com a diferença de idade de outra maneira
com que os outros vão pensar só vai atrapalhar.
E outra, se alor perceber sua insegurança tem
grandes chances de pular fora.

A nicotina, aspirada pelo tabaco do tabaco, causa inúmeros malefícios cardiovasculare s e respiratórios.
A apreciação é que 50% dos homens e 33% das mulheres brasileiras fazem uso de cigarro.

Sim, nós sabemos que isso é um acontecimento de personalidade e nem sempre
é possível, mas as indivíduos vão perceber somente que você mostrar a elas,
se você se apresentar de uma determinada modo, é
essa a impressão que vai ficar.

Abatimento 4 - Método cafajeste de acometer as mulheres.
Sua alicerce erótico isto prestes a desviar para sempre.
Descubra agora todos os segredos para elevar seu pênis menos dor, cirurgias ou medicamentos.

Essencial de forma 100% natural. A empatia é essencial para a sedução.
Cada mulher é diferente, então, adapte seu encontro,
suas palavras e ações a essa mulher específica.
Você necessita saber que ela pensa antes de quantidade oferecer prazer pelo qual ela anseia.



Catafalco coisa de medir vem de qualquer educação erótico ainda de jovens que são estimulados a comparar tamanho,
espessura e estimulados a assistir filmes pornôs para aprender a realizar sexo.

Reforça que homem precisa ter ótimo desempenho, manter a ereção e
nunca falhar”, destaca.

Dr. Luis Henrique: que gera confusão é tamanho ideal
de órgão sexual masculino. brasilense possuem um pênis que pode ter de 14,5 a 15cm ereto em nota.

Um pênis de 12cm já pode gerar uma satisfação sexual boa.
Abaixo disso, pode ter, realmente, um comprometimento do prazer no sexo.

Daí, nesses casos, quando pênis é pequeno
inclusive, abaixo de 11cm, tratamento é mais
que indicado. Com a aglomeração dos pacientes, pênis não é pequeno.
Eu seria capaz expressar que 99% das vezes não é, mas,
convencer do contrário é bem difícil. que frequentemente existe é certa falsa carimbo de que pênis é pequeno.

Um dos detalhes é que quando homem olha pênis de cima, ele parece menor
do que quando olha ele de lado. ponto de visão acaba gerando, mais certa vez, a falsa impressão do tamanho.


E digo de forma pessoal, eu sou gay e estou perfeitamente resolvido a
respeito, porem sempre me questionei se meu Amor e atração por demais homens seria uma forma de suprir minha
carência infantil do forte. Fui criado por pai e mãe tenho irmão e meu pai é presente porem ele é meio 'turrão' nao demostra muito afeto.
Talvez por ser mais sensível senti maior carência que meu irmão hetero.

Talvez consciência esteja tentando compensar. Vejo sexo como forma
de expressar meu aconchego, não faço sexo por sexo.
Creio q tu podes direcionar sua energia sexual
a partir desta 'carencia ou super apego' e isto é uma possibilidade que texto nao anula
pois isto é uma interação de fatores.

De acordo Janice (2004) A insuficiência renal crônica pode passar por quatro estágios:
1- Reserva renal reduzida (taxa de filtração glomerular TFG entre 35 e 50% do
normal); 2 - Insuficiência renal (TFG entre 20 e 35% do normal);
3 - Falência renal (TFG entre 20 e 25% do normal); 4
- Doença renal terminal (TFG abaixo de 20% do normal).
Essa síndrome é fatal se não for tratada, mas a
manutenção em diálise ou um transplante renal pode aumentar a sobrevida do cliente.


Mas segundo os médicos pênis não pode aumentar já que não é certo muculos como
certo bíceps por exemplo que cresce conforme você faz exercícios.

Jelq foi passado durante gerações e até hoje é
um dos recursos mais utilizados para elevar pênis. A grande vantagem
do Jelq é que possibilita aumentar pênis naturalmente e sem uso de nenhum aparelho.


— Os grandes que me desculpem, mas tamanho não é fundamental.
Sim, há mulheres que preferem os grandes, tem as que gostam dos médios e há outras que nem gostam da coisa.
Mas, cá entre nós, a sensualidade de cara não se resume
a certo cacete. Acredito que a recíproca seja verdadeira.
Costumo perguntar aos meus amigos homens, por exemplo, se gostam de
mulheres de bunda farta. Se respondem que sim, pergunto se já
sentiram tesão por mulheres sem bunda. A resposta, normalmente, é
sim. Se um acanhado brejeiro já salvou a minha noite?
Não diria que já. São caras interessantes que salvam pequenos momentos, a noite, a semana e
às vezes até meses a fio — Nina, 32 anos.


Há várias hipóteses a fim de aumento do pénis, quer
em comprimento, quer em diâmetro. Nenhuma este isenta de riscos, no entrementes, as cirurgias
são as únicas formas relativamente seguras do aumento do
órgão sexual masculino, todas as outras são embustes mais ou
menos desonestos.

Amostragens indicam que comprimento médio em ereção é de 14 cm,
podendo ir a 9 cm até 19 cm. Ao mesmo tempo, na atualidade, não há prática cirúrgica
confirmando a obtenção a bons resultados, tampouco qualquer dado científico que
possibilitem a um médico fazer uso com tratamentos
em homens com pênis normal.

órgão sexual masculino diferente da vagina, é uma estrutura externa, mesmo sendo exteriorizada e visível, ainda
é questionada e envolvida por muitas dúvidas, até mesmo pelos seus próprios
donos. Esses corpos juntos formam tecido erétil.
Durante processo de ereção esses corpos se enchem de sangue acertado sua capacidade.
A intenção do Jelq é reforçar a capacidade desses corpos
para que eles possam reter mais sangue e deixar
pênis maior.

Ao tentar conquistar uma fêmea casada, certifique-se a que ela não está brincando com os seus sentimentos.

Não adianta absolutamente você abalroar numa relação em que não há reciprocidade.
Se você realmente quiser que ela deixe marido para assumir envolvimento fora do casamento,
tenha certeza a que ela não vê você como um brinco. Quanto
antes os dois deixarem claro tipo com intenção com relacionamento, melhor será para este
e aquele.

Essa piroca tem uma leve curvatura para a direita ou para a esquerda.

Algumas mulheres ficam meio encabuladas com sexo com esse forma de pênis, será
que só entra de lado? Será que acontece pra fazer em muitas posições?
Ah, bobagem gatas! dono desse formato saberá bem como usá-lo, então tente buscar maneiras de sentir muito prazer.
Mas vale acentuar que curvaturas muito exageradas são capazes de tornar-se agulha de algumas
doenças, se isso for caso do seu parceiro, oriente- a buscar ajuda médica.


Algumas mulheres realmente não gostam da idéia de um pênis grande e pode se assustar com certo que
é muito longo. Algumas mulheres são muito melhor impressionadas com a grossura de um pênis, ao invés de
seu comprimento. Isso acontece em razão de um penis em
grau superior grosso promove maior atrito durante ato sexual,
ativando maior quantidade de receptores sensoriais na vagina.
Por isso, se parceiro possui um penis grosso, isso pode ser
muito excitante bem como extremamente gratificante para essas mulheres.
Rispondi
# https://guongbi.com/ 2018-05-25 03:59
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Rispondi
# Buck 2018-05-21 18:49
Como Enlouquecer Uma Mulher Na Cama E Fazer Ela Ter Orgasmos
Você sabia que as preliminares são super importantes para as mulheres na hora de fazer sexo?
Segundo Potter (2004), as doenças crônicas comuns que podem contribuir a fim de as disfunções sexuais são:
Hipertensão arterial arterial (causada pelo uso de drogas hipotensoras,
que provocam dificuldade de lubrificação observando-se posto isto a dispareunia);
Doença neurológica (incluindo, mas não se limitando
a esclerose múltipla- DENTRO DE ou acidente vascular cerebral- AVC); Arteriosclerose (míngua do fluxo arterial
acarretado por placa de ateroma); Diabetes (principal patologia causadora de disfunções
sexuais); Cardiopatia (a etiologia é predominantemen te artístico, psicossomática, próprio indivíduo evita comunicação sexual, por
medo ou queda de auto-estima); Processos Reumáticos e Osteoporose
(devido ao fator incapacitante a dor associada à
quase sempre a posição adotada durante relacionamento sexual).


De Acordo com James Casesse (1998) Apud Salete Laurice Marques Dias
(2000), no pesquisa americana realizada sobre as consequências psíquicas,
foi demonstrado que as vítimas de crimes sexuais desenvolvem falta de apetite erótico, dificuldade de obter
orgasmo, dificuldade de lubrificação vaginal, rejeição de algum toque afetivo.


A ejaculação precoce acontece geralmente no primeiro minuto de relação erótico e, inclusive, antes mesmo dela ter início.
arrolamento mostrou ainda que as mulheres que mais
têm orgasmo curado as húngaras, com 75%, seguidas de gregas (71%) e espanholas (70%).

Podemos conservar a capacidade sexual por toda a vida, se estado de
bem-estar assim permite.

A ejaculação precoce do homem é qualquer condição incómoda por comprometer desempenho sexual do homem.
Mulheres que têm parceiros com ejaculação precoce podem utilizar pompoarismo para amenizar
e, junto com a terapia, superar problema. Com a recuperação da minha vida sexual tornei-me uma pessoa mais paciente
e com vontade de trabalhar.

Testosterona é certo hormônio esteróide produzido, tanto nos Homens quanto nas homens pelos
testículos (os quais também produzem espermatozóides e uma série de outros hormônios que controlam acréscimo normal e
funcionamento), nos indivíduos do sexo feminino, pelos ovários, e, em pequena porção em ambos, também pelas glândulas supra-renais.


Para realizar esta estudo, inicialmente entrei em contato com a enfermeira do Acesso Especializado do município
onde estudo se desenvolveu para que me fornecesse algum material que seria entregue as participantes, pois não queria apenas questioná-las, mas gostaria lhes
abastar informações sobre uso correto da camisinha
perfeitamente tal como de seus direitos tal como mulher, cidadã e profissional do sexo.


Desta forma, compreende toda a divergência entre caso do infanticídio indígena, que se trata de
uma prática cultural que se faz presente em diversas tribos e não é aceito pelos universalistas, lembrando que infanticídio é crime por causa de
Chave Penal, averiguado que todos têm acertado à vida,
indiferentemente da raça, cor, credo ou religião.

Adolescentes que estão inseridos em situações desfavoráveis, muitas vezes buscam recursos para satisfazer suas necessidades em práticas indevidas à
conduta de um adolescente adágio comum”, no sentido de estar vivendo de acordo com os padrões
estabelecido pela sociedade.

Plínio Góes - Pode representar um excesso, mas se a pessoa não tem condições de praticar ato sexual, tomar ou não medicamento para a ereção não vai agravar problema cardiológico nem melhorar sua performance,
visto que empecilho está na incapacidade de realizar exercício físico.


As mulheres perdem a capacidade de reprodução aproximadamente aos
40 anos depois da maturação sexual, ou no momento em que chegam mais
ou menos aos 50 anos. São poucas as chances de se engravidar
apenas com este líquido, porém tanto homem quanto a mulher devem saber que ele pode abranger uma quantidade significativa de espermatozoides e que há essa possibilidade.


Talvez seu feito nem amém de ejaculação precoce, já pensou nisso?
Por assim mesmo, em muitas mulheres a secreção espontânea aparece de forma
intermitente: ducto encontra-se cheio, líquido sai pelo mamilo e para.
No momento da relação sexual, na hora em que homem recebe os estímulos sexuais são transmitidos impulsos nervosos do cérebro
aos nervos do pênis.

Zietsch definiu tempo oficial desde a penetração até a ejaculação,
observando os dados de 500 casais de todo mundo que utilizaram um
cronômetro para cronometrar seus atos sexuais ao longo de
um período de quatro semanas. No geral, os homens falam que chegam ao orgasmo mais
rápido com a mulher de quatro, que é muito visual”, conta Elisângela.


Nunca esqueça que as mulheres não pegam só uma gravidez precoce, também adquirem doenças sexualmente transmissíveis, que é bastante pior que uma gravidez.
Foram 22 questões, do forma "como uma mulher deve apresentar interesse?",
"quais suas preliminares favoritas?" ou " que uma mulher deve fazer para ser boa de cama?".



As mulheres abrange uma visão ligeiramente diferente dos homens em
relação ao sexo. Ao contrário do crime de estupro, protege-se,
igualmente, a liberdade sexual do homem, uma vez que a lei faz referência à prática de atitudes libidinosos diversos da
conjunção carnal.

Dificuldade é que assim se perde muito do agradar do
sexo, pois parece mais uma obrigação que uma coisa que nos dá satisfação.
Desta forma era, depois que homem ejacula sêmen na vagina
da mulher ao longo de a relação sexual, alguns espermatozóides são transportados na direção ascendente da vagina e
até as ampolas das trompas de Falópio, onde óvulo
se encontra.

Uma ereção normal exige: estímulos sexuais presentes, um sistema nervoso funcionalmente adequado; Enfim,
a ereção peniana é um complexo neurovascular, como também a comunicação de fatores
psicológicos, hormonais, neurológicos e cavernosos, (RODRIGUES,
2001).

Muitos fatores adquiridos ao longo da vida dos homens contribuem para que os distúrbios de ereção apareçam.
Para deixar memórias duradoras na alma de uma mulher é
necessário abalroar pesado nas preliminares, nenhuma garota vai para a cama com
um cara que acabou de brigar com ela ou que passou dia
inteiro reclamando.

Este texto irá apresentar tal técnica que não somente evitar a ejaculação precoce, ele tem a vantagem a aumentar estímulo sexual em uma mulher e levá-la a um clímax mais rápido.
Homens pouco experientes ou jovens que iniciaram a sua vida sexual recentemente podem sofrer de
ejaculação precoce devido ao excesso de excitação ou a certa nova parceira sexual,
aumentando a ansiedade durante as relações.

Principal objetivo da masturbação é empurrar para fora porra,
tão logo quanto possível, para que você possa sentir
um prazer intenso, como um formigamento, na excipiente de seu pênis para aliviar a
tensão sexual. A fêmea deve abrir bastante as pernas, quase
em forma de V. Compensando força físico anterior, sexo acompanha com casal sentado,
cara a cara, os corpos erguidos e as pernas entrelaçadas.


A maioria das sociedades configura coito como sendo algo pecaminoso ,
incluindo aí a masturbação, que na conceito com muitos especialistas faz com que
a mulher desconheça seu corpo. Confira os benefícios do
pompoarismo a fim de mulheres e visto que incentivar a parceira a também praticar estes
exercícios e melhorar sexo entre vocês.
Rispondi
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